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2023年3月21日是第23个世界睡眠日，主题是“良好睡眠 健康之源”。当天上午，桂林医学院附属医院门诊党支部联合医学心理咨询门诊、呼吸与危重症医学科、耳鼻咽喉头颈外科、康复治疗部在门诊楼前广场举办了“世界睡眠日”义诊活动。该活动是门诊党支部党建品牌“科普助力，共享身心健康”系列活动之一。

此次活动主要包括专家义诊和睡眠检测两个环节。活动现场，医务人员通过科普和宣教等形式，就常见的睡眠疾病症状表现、诊断、治疗等问题对前来咨询的市民进行详细讲解，传播睡眠健康知识。呼吸与危重症医学科、耳鼻咽喉头颈外科、心理咨询门诊师等科室主任医师现场为广大市民答疑解惑，受到大家一致好评。

心理咨询门诊主任医师介绍，睡眠是人体非常重要的生理状态，有助于消除疲劳、恢复体力，提高身体的免疫力和抵抗力。但是，依然有很多人饱受失眠困扰，甚至一些“00后”都存在一定的睡眠质量问题。失眠不仅会引发烦躁、焦虑、易怒、抑郁、学习成绩下降，还会直接危害身体健康。

目前，附属医院为诊断和治疗睡眠相关疾病配备了专业的团队和设备，开展多导睡眠监测、便携式睡眠呼吸监测、睡眠心理“CT”扫描，脑电超慢涨落分析对睡眠障碍进行专业评估和诊断，可对各种睡眠障碍进行西医、中医治疗，物理治疗，心理治疗等规范化治疗，能帮助bbo,必博娱乐睡眠障碍相关疾病的患者解决困扰。

良好的睡眠是健康的基础，心理咨询门诊主任医师提醒有睡眠障碍的患者，要坚持有规律的作息时间，饮食方面以清淡为宜，少吃容易引发兴奋的食物，晚餐不宜吃得过饱，睡前不做剧烈活动。希望大家养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，睡出健康的生活。

（文、图/谭文佳 审核/唐坤、李锦）